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    裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡

    2021-11-16 21:57:48  來源:360常識網   熱度:
    導語:每個人睡眠方式不同,導致習慣也有所不同,有的人喜歡穿睡衣睡覺,有的人喜歡裸睡。那么,裸睡好還是穿睡衣睡覺好?哪些人不適合裸睡?一起

    每個人睡眠方式不同,導致習慣也有所不同,有的人喜歡穿睡衣睡覺,有的人喜歡裸睡。那么,裸睡好還是穿睡衣睡覺好?哪些人不適合裸睡?一起來看看360常識網帶來的介紹吧!

    全文目錄

    1、裸睡好還是穿睡衣睡覺好

    2、哪些人不適合裸睡

    3、為啥裸睡容易出汗

    裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡

    裸睡好還是穿睡衣睡覺好

    1、從健康方面看

    裸睡能加快血液循環,幫助放松,所以會更有助于預防身體各方面不適癥狀的發生,比如頭痛、腰疼、腹瀉、便秘等等;而穿睡衣會讓人體處于緊繃狀態,增大壓力。

    2、從舒適度上看

    裸睡要好于穿睡衣,因為晚上睡覺時穿睡衣會加重身體的負擔,讓身體有一種包裹的感覺,而裸睡處于無拘無束的狀態,放松后更有助于睡眠質量。

    3、從衛生上看

    穿睡衣會更衛生一些,而裸睡會直接接觸床單被褥,而床單被褥上的細菌相對也要多一些,一方面睡衣換洗更勤,另一方面睡衣臟了也更方便清洗。

    所以從以上情況分析,裸睡和穿睡衣各有各的好處,具體選擇看個人喜好。

    裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡

    哪些人不適合裸睡

    1、處在經期的女性不適合裸睡,因為經期不僅要考慮衛生,而且還要注意保暖,而裸睡不利于保持衛生和保暖,有受涼的風險。

    2、腸胃功能不好的人以及患有皮膚疾病的人不適合裸睡,腸胃不好的裸睡容易導致腹部受涼,進而加重腸胃不適的癥狀,而換有皮膚病的人裸睡可能會導致身體其他皮膚二次感染,加重病情。

    3、老年人各方面機能都在退化,體質相對較差,裸睡會有受涼的風險,需要通過穿衣服睡覺和蓋較厚的被子來御寒,所以老年人是不適合裸睡的。

    裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡

    為啥裸睡容易出汗

    1、裸睡出汗首先考慮是否被子太厚,臥室過熱導致出汗,一般人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收,不會出現明顯可見的汗液。

    2、若平時出汗就較多,則考慮是腎虛或身體虛弱引起的癥狀,另外缺鈣也可以引起,需在醫生指導下服用相關藥物改善。

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