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    吃什么水果可以補氣血?十種滋陰補氣的水果推薦

    2016-02-02 16:35:07  來源:360常識網   熱度:
    導語:夏季是女人最需要滋陰補氣的時候,怎么才能做個血氣女人?吃什么才可以臉色紅潤?下面就和小編一起來看一下吧。

    吃什么水果可以補氣血?十種滋陰補氣的水果推薦

    吃什么水果可以補氣血?十種滋陰補氣的水果推薦

    十大水果讓你做個血氣女人

    梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

    甘蔗

    蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

    葡萄

    葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

    石榴

    石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

    柿子

    柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

    大棗

    大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補良藥。

    柑桔

    柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

    菠蘿

    很多人都喜歡吃菠蘿,它不但能開胃,還能有效治療便秘,但是,它同時也是把雙刃劍,不僅會酸倒牙齒,引起口腔潰爛,還極易引起過敏。我們不妨做個菠蘿盅吧,把整只菠蘿去皮,中間挖空,塞進糯米和紅棗,放在蒸籠上蒸一個小時左右。米香夾著菠蘿香,酸酸甜甜,味道特別好,而且,不用擔心過敏,可以盡情地吃個飽,它可是有健脾胃的作用哦。

    火龍果

    火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有盡佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的ORGNITU維生素及其水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒起到解毒的功效。

    蘋果

    逐日吃少量的蘋果就能防止各種疾病,還讓人有飽腹感,不愧是最務實的水果。美國癌癥研究中心非常建議,人們常吃蘋果來防止癌癥,由于其中含量豐富的自然抗氧化劑能夠有效清除自由基,削減癌癥發生率。

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